Restriction
of Movement, Social distancing, DO NOT PANIC, resist from over-buying, and
Pray!
On March 11th 2020, the World Health Organization
(WHO) declared the 2019 Novel Coronavirus Disease (COVID-19, caused by SARS-CoV-2
viral infection) a global pandemic, meaning this disease has spread far and
wide. Up to the day of this writing, there are 182,815 positive cases and 7147
deaths globally. Although new cases in China has reduced in numbers, the
numbers of new positive cases are now emerging at an alarming rate outside of
China, namely Italy, Iran and Spain. This deadly pandemic has increased due to
the continuous worldwide spread of SARS-CoV-2, with cases reported in 162
countries around the world. Malaysia has reported our 2nd COVID-19-related
death. The Mitigation Phase has been activated with the movement restriction policy
from 18th – 31st March 2020 to delay the epidemic peak, so that our healthcare
system can cope with the outbreak.
What should you do to protect
yourself and your loved ones?
1.
Take good care of your own hygiene.
2.
Wash your hands every 10- 15min if you are outdoors (a bit
OCD is ok during this mitigation phase)
3.
If you are sick, wear a mask whenever outdoors. Keep masks
for those who are sick.
4.
Do not wear DIY masks, it will endanger others and ourselves,
especially when we are sick. The DIY mask will not filter germs, and may cause
more spreading of germs!
5. Stay away from the public = stay at home = SOCIAL
DISTANCING. if this is not possible, distance yourself about 1
meter apart, wear mask, please use hand sanitizer or wash your hands thoroughly
with soap before the next activity.
6.
Do not shake hands or kiss. Wave hi or salam from a distance.
7.
Keep all elderly and children at home, provide them enough
food and drink during this period.
8.
Avoid mass gathering and travelling! No celebrations. No
balik kampung to hometown.
9.
If you are having symptoms but no contact history with anyone
who might have been exposed, please stay home and self-monitor. The “10 second
breath-holding” test is a tool to gauge our lung function (**IMPORTANT: this
does NOT test for the SARS-CoV-2 virus. It is to gauge if our lung capacity is
still functioning well). If you can hold a deep breath for more than 10 seconds,
your lung function should still be ok. If you are sick, and cannot hold a deep breath for 10sec, please get tested at
a hospital.
10.
If you have contact with any COVID-19 patient, and you are
symptomatic , please get tested at our hospitals.
11.
If you have contact with any COVID-19 patient, and you do not
have symptoms, please call our KKM hotline (office hours) 03-88810200/600/700,
or doctoroncall (https://www.doctoroncall.com.my/) (after office hours) for further instructions.
12.
Stay calm and do not panic. We have enough resouces to
control COVID-19, if we follow 100% official KKM guidelines.
13.
Last but not least. DO NOT PANIC or OVER-BUY! Just buy for
your family’s own needs. Leave some for others. Our rakyat are from a wide
range of financial backgrounds (including B40). Our aim is to keep basic needs
(eg. groceries & toilettries) constantly available in the market, so that
everyone can buy. With constant supply, the price of goods will not inflate; and
constant supply is ensured. Keep panic at bay. **Not everyone has similar
purchase power. We need to consider others who are having financial constrain
in this outbreak.
We
wish COVID-19 pandemic will be over soon, and pray for everyone’s safety.
MALAYSIAN
SEPSIS ALLIANCE (MYSEPSIS), 2020
PPM-029-14-05122018
********************************************************************************
Penjarakkan
sosial, JANGAN PANIK, jangan beli berlebihan, dan Doa!
Pada
11 Mac, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengisytiharkan jangkitan oleh
SARS-CoV-2 (COVID-19) sebagai jangkitan pandemik, ini bermaksud penyakit ini
telah tersebar luas. Sehingga hari penulisan ini, terdapat 182,815 kes positif
dan 7147 kematian di seluruh dunia. Walaupun kes-kes baru di China telah
berkurang, bilangan kes positif baru kini muncul pada kadar yang membimbangkan
di luar China iaitu Itali, Iran dan Sepanyol. Wabak yang boleh membawa maut ini
telah meningkat disebabkan oleh penyebaran SARS-CoV-2 yang berterusan di
seluruh dunia, di mana kes-kes telah
dilaporkan di 162 negara di seluruh dunia. Malaysia sudah melaporkan kes kematian
berkaitan COVID-19 yang kedua. Dari 18 Mac, Fasa Mitigasi telah diaktifkan
sekarang dengan Perintah Kawalan Pergerakan untuk melambatkan puncak epidermik,
supaya sistem perubatan kita dapat dapat menampung jumlah pesakit sepanjang
wabak ini.
Apa yang perlu kita lakukan sekarang untuk
melindungi sendiri dan orang kesayangan kita?
1.
Kebersihan kendiri adalah tanggungjawab penting setiap
individu.
2.
Basuh tangan anda setiap 10 - 15 minit jika anda berada di
luar rumah (sedikit OCD adalah ok semasa fasa kritikal ini).
3.
Jika anda sakit, gunakan “mask”. “Mask” adalah untuk mereka
yang sakit.
4.
Jangan memakai “mask”
buatan sendiri. Ia akan bahayakan diri anda dan orang lain. Ini terutamanya
apabila anda sakit dan memakai “mask” buatan sendiri. “Mask” jenis ini tidak
akan menapis kuman. Ini membolehkan pembiakan dan seterusnya perebakan kuman tersebut!
5.
“Kawalan pergerakan” = berada di rumah = PENJARAKKAN SOSIAL.
Sekiranya anda perlu keluar, cuba jangan sentuh sebarang permukaan. Sekiranya
tidak dapat dielakkan, sila gunakan sanitizer tangan atau membasuh tangan
dengan sabun dengan sepenuhnya sebelum aktiviti seterusnya.
6.
Jangan berjabat tangan, salam dan cium. Hanya gunakan isyarat
tangan ‘hi’ atau salam dari jauh.
7.
Pastikan warga emas berada di rumah dan sediakan mereka
makanan dan minuman yang mencukupi dalam tempoh ini.
8.
Elakkan semua acara perhimpunan besar dan perjalanan ke luar
negara! Tundakan acara perayaan.
9.
Jika anda mengalami gejala tapi tiada sejarah kontak dengan
pesakit COVID-19, anda dinasihatkan supaya berada di rumah dan membuat
pengawasan kesihatan sendiri. Ujian “tahan nafas 10 saat” adalah cara mudah
untuk pemantauan fungsi peparu kita (**nota PENTING: ini bukan untuk pengesanan
virus SARS-CoV-2, hanya untuk memantau fungsi peparu kita). Maksudnya, jika
anda dapat menahan nafas lebih daripada 10 saat, fungsi peparu anda masih baik.
10.
Jika anda mempunyai sejarah kontak dengan pesakit COVID-19,
dan anda mempunyai gejala penyakit, sila ke hospital untuk ujian saringan.
11.
Sekiranya anda mempunyai sejarah kontak dengan pesakit
COVID-19, dan anda TIDAK mempunya gejala, sila hubungi talian hotline KKM
03-88810200/600/700 (waktu pejabat) dan doctoroncall (https://www.doctoroncall.com.my/
) (selepas jam pejabat) untuk mendapatkan arahan lanjut.
12.
Tenang dan jangan panik. Kita mempunyai bekalan yang
mencukupi untuk mengawal wabak COVID-19 jika kita mengikuti panduan ini 100%.
13.
JANGAN MEMBELI dengan berlebihan! Beli yang perlu/cukup untuk
keluarga anda sendiri. Negara kita terdiri daripada pelbagai lapisan masyarakat
dengan status kewangan yang berbeza (misalnya B40). Matlamat kita adalah untuk
menjaga supaya keperluan asas (misalnya barangan runcit & kelengkapan
kebersihan diri) mencukupi di pasaran, supaya semua orang boleh membeli dari
semasa ke semasa. Dengan bekalan barang yang berterusan, harga barangan tidak
akan melambung, dan bekalan tetap boleh dipastikan. Ini akan mengurangkan
panik.** Tidak semua orang mempunyai kuasa pembelian yang sama. Kita perlu
mempertimbangkan mereka yang mempunyai masalah kewangan semasa wabak ini. Kami
mendoakan keselamatan anda semua.
MALAYSIAN SEPSIS ALLIANCE (MYSEPSIS), 2020
PPM-029-14-05122018
*******************************************************************************
行动限制法令，社交疏远，不要惊慌，不要过度购买，祈祷！
3月11日，世界卫生组织（WHO）宣布2019年新型冠状病毒（SARS-CoV-2）为全球大流行病，这意味着该疾病已经广泛传播。截至撰写本文之日，全球共有182,815例阳性病例和7147例死亡。尽管中国的新病例有所减少，但在中国以外的意大利，伊朗和西班牙，新阳性病例的数量正在以惊人的速度出现。由于这种病毒继续在世界范围内传播，这种致命的大流行病有所增加，在世界上162个国家/地区报告了该病例。马来西亚已经有第二例与COVID-19相关的死亡。缓解阶段现已启动，我国已启动行动限制法令尽量延迟疫情高峰，以便医疗保健系统可以应对疫情。
为了保护您和您的爱人，您现在应该有什么行动呢？
1.履行自己的责任，注意自己的卫生。
2.如果您在外面，每10-15分钟洗一次手（在缓解阶段，OCD是有必要的）
3.如果生病，请戴口罩。口罩是给病人或高风险的人士，例如老年，小孩，高血压，心脏病，癌症，艾滋病，糖尿病者 。
4.请勿戴上您自己制造的口罩，否则会危害他人和您自己。尤其是当您生病并戴上自制口罩时，它不只会滋生细菌，并且可能会使细菌传播更多！
5. 行动限制=远离公众，意味着待在家里。社会疏远。如果无法做到这一点，请相距约1米，请在下一次活动之前使用洗手液或用肥皂彻底洗手。
6.不要握手和亲吻。只是在远方说一句“你好”或打个招呼手势。
7.在此期间，将所有老幼们都留在家中，并为他们提供足够的食物和饮料。
8.避免所有群众集会活动，宗教活动和旅行，取消庆祝活动。尽可能推迟一切庆祝活动。
9.如果您没有症状，且没有和COVID-19患者的接触，请留在家中并进行自我监控。 10秒钟的屏气测试，可以作为自我监控肺功能的工具 (**注：这个测试不能检出SARS-CoV-2病毒，只是个肺功能的检测)。如果您可以屏住呼吸超过10秒钟，肺功能应该没问题。
10.如果您与任何COVID-19患者接触，并且有症状，请赶快去医院接受检验。
12.保持冷静，不要惊慌。如果我们100% 遵循这些指南，我们就有足够的资源来控制疫情。
13.重要的一点：不要过度购买！只需购买家人自己的需求即可。留一些给别人。我国有不同经济能力的公民（比方说，B40）。我们的目标是要确保市场上的基本物品（例如杂货和个人卫生护理产品）供应恒定，以便每个人都可以购买。有了恒定的商品供应，商品价格就不会上涨，从而确保了恒定的供应，没人会惊慌。
*并非每个人都有类似的经济能力。我们需要考虑在这个疫情里经济拮据的人。
我们希望大家安全度过COVID-19疫情，并为所有人的安全祈祷。
马来西亚败血症联盟
MALAYSIAN SEPSIS ALLIANCE (MYSEPSIS), 2020
PPM-029-14-05122018
